自測心髒是否健康，隻需簡單4步

心髒是我們身體的老大，如同古代皇帝那樣重要，是我們的核心管理者，管理全身器官。可以這樣一個高級的領導也會出現健康問題。怎麼發現心髒的問題呢?

自測心髒

第一步，找一個平坦而舒適的地方坐下，靜坐5分鍾;用自己的右手指搭在左手腕部，自測自己的脈搏每分鍾跳動多少下。

第二步，自然站在地麵，連續做20個鞠躬的動作，一點要保持90度彎腰，不可以偷懶，做完後馬上第二次測量自己的脈搏。

第三步，原地休息1分鍾第三次測量脈搏。

第四步，將第一、第二、第三次的脈搏數加起來，然後減200，再除以10，你的心髒健康與否就在你計算出來的數字中。

答案：

如果小於3，說明你的心髒確實非常好。

如果小於6，那就是很不錯。

如果小於9，則代表一般了，你對心髒的健康關注不全麵，要改正。

如果超過10，表示你的心髒健康堪憂啊。