孕中期很多孕婦會出現一些不適症狀，例如浮腫、高血壓等，還會頭暈等，這其實是與孕婦缺鈣有關，所以從孕中期開始，孕媽們要開始補鈣，孕婦補鈣，對胎兒是有好處的。
懷孕後期，由於胎兒骨骼發育需要鈣，使母體內的血鈣降低。人體血鈣的降低促使甲狀腺的分泌活動增加。而甲狀腺素越多，血壓中的舒張壓就越高，從而導致了妊娠高血壓綜合症。如果給孕婦補充鈣質，則可緩解妊娠後期由於血鈣降低引起的生理性甲狀腺機能亢進，從而使舒張壓保持低水平。另外，補充鈣還可抑製血管平滑肌對體內升壓物質的收縮反應，血壓就不會升高，從而也保證了嬰兒的健康。
妊娠期間服用鈣強化劑，還有降低新生兒患高血壓危險的可能性。從妊娠20周至分娩之日每天攝入鈣強化劑2000mg的母親所生的3個月嬰兒與在相同期間每日服用安慰劑母親生的嬰兒比較，血壓略低。此作用在2歲兒童中更明顯。如果認為兒童期高血壓危險增加的傾向，則此數據表明，產前補鈣，可使孩子發育更健康，最終降低孩子患高血壓的危險，並發現產前補鈣對幼童血壓穩定具有持久作用。
醫學家建議，19-35歲孕婦每天需要鈣量為1000mg，若產前每日鈣攝入量超過建議量，有可能防止胎兒動脈壁的變厚、狹窄，為循環係統發育帶來益處。
那麼，孕婦如何補鈣呢?補鈣的量和製劑選擇最好是由醫生來決定，因為藥品中有許多的鈣製劑，而且每個孕婦在各妊娠期的鈣需求量是不相同的，一般人是難以掌握的。當然，從食物中攝取鈣則比較安全，小魚、海藻類、牛奶和乳製品等食物含鈣較多，而且容易被人體吸收，膳食中應該增加這些食物的比例。
可見孕中期孕婦補鈣是很有必要的，自己補鈣了，才能確保胎兒發育所需的營養，也能保證胎兒的健康與正常發育。
