怎麼放鬆

問

怎麼放鬆大腦效果比較好呢？

答

考慮是學習壓力過大引起的大腦緊張情況，你可以先試著使用聽音樂的方式來放鬆大腦，一些舒緩的輕音樂能夠有效緩解大腦壓力。除此以外飲食也很......[查看詳情]

問

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在運動後，如果不及時放鬆肌肉，第二天會導致肌肉酸痛，有的嚴重，還會導致肌肉拉傷，說在運動後要積極休息，做一些伸展運動，不過動作要輕柔，......[查看詳情]

問

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運動之後盡可能的放鬆下肌肉，這樣子可以有效防止肌肉酸的形成，第二天全身也不會酸痛了，在一個就是防止肌肉拉傷。對於手臂而言，要環繞著甩，......[查看詳情]

問

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如果是學生的話，可以在課間的時候跟著眼保健操做下，這是可以放鬆眼睛的，也還可以起到保護眼睛的作用。如果不是的話，也是可以做得，自己把好......[查看詳情]

問

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現在社會對年輕人的要求越來越高，所以年輕人在工作的時候也會有越來越大的壓力。這也是一種不正常的現象，你要多跟周圍的人進行交流多去參加一......[查看詳情]

問

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用眼時間太久會使得眼睛產生疲勞，而且也會影響視力。首先眼睛疲勞的時候是需要進行眼部的按摩的，眼睛按摩也有一定的方法，眼睛保健操是需要......[查看詳情]