無氧運動
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發胖的主要原因就是身體吸收的能量大於消耗的能量，如果吃得太多的話，又缺乏適當的鍛煉，身體內的能量就會變成脂肪堆積起來，所以減肥不隻要注......[查看詳情]
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我們都知道做無氧運動，會產生很多的乳酸，所以這個時候建議少吃或者是不吃酸性食物，補充一些堿性食物，對消除無氧運動產生的乳酸很有幫助，......[查看詳情]
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大多數運動對身體都是有一定的好處的，無氧運動也是這樣，它對人體的好處主要體現在以下幾個方麵一，能夠增加肺活量。因為無氧運動的強度比較高......[查看詳情]
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