遊水
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有著咳嗽情況的人群盡量不要去遊泳，以免在遊泳的時候因為咳嗽而呼吸不穩，進而出現嗆水的情況。咳嗽這類情況的出現跟呼吸道感染有一定的關係，......[查看詳情]
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遊泳和快走都是有氧運動，隻要運動量夠，就可以起到燃脂的作用，所以這兩樣運動都有減肥的作用。遊泳減肥的話，需要每次堅持的時間在四十分鍾......[查看詳情]
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瘦身腰帶是一種特殊的腰帶，用來幫助身體瘦身，這樣可以收腰，達到一定的瘦身效果。平時帶著瘦身腰帶，是不建議劇烈運動的，以免對身體肌肉和......[查看詳情]
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遊泳過程中需要腹肌的配合運動，可以有效的收緊腹肌，而且水還可以幫助按摩腹部肌肉，這樣就可以收到減肥的效果。不過要注意的是，要想借助遊......[查看詳情]
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跑步和遊泳都可以幫助減肥瘦身，起到一定的燃脂消脂作用，但是由於遊泳屬於一種全身性的運動方式，在鍛煉過程中可以保證雙臂、雙腿等全身各部......[查看詳情]
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遊泳的時候出現腳趾抽筋情況，一定要保持靜止同時及時的抓住東西，然後及時的進行呼救，同時自己也可以用一隻手慢慢地搓揉自己抽筋的地方緩解疼......[查看詳情]
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