遊泳瘦身
問
答
遊泳的減肥效果很好，首先，遊泳是一種全身性運動，不以某一部位為目標。所以可以達到瘦身減脂的效果，而且遊泳的時候還可以鍛煉腹部肌肉，腿......[查看詳情]
問
答
遊泳是很好的減肥的一項運動，遊泳對於體力的消耗是比較大的，在水下遊泳一分鍾消耗的熱量，和陸地上麵運動十分鍾消耗的熱量是差不多的。遊泳......[查看詳情]
問
答
遊泳的時間應該從短到長，一次或一天不超過2-3個小時，在這期間要分成幾段。因為水溫比體溫低10℃，長時間遊泳，人體失去熱量後會出現寒......[查看詳情]
問
答
遊泳時，全身的肌肉和骨骼都會產生運動，特別是大腿部位的肌肉會得到相應的鍛煉，從而減掉身體內部多餘的脂肪，遊泳減肥時還可以讓身體的平衡......[查看詳情]
問
答
跑步和遊泳都是一種有氧運動，隻要每次跑步的時間在三十分鍾以上，就可以起到減肥的作用，而每次遊泳的時間能夠堅持在四十分鍾以上，也就會起......[查看詳情]
問
答
人體肥胖的原因主要是體內的脂肪含量過高，隻要將脂肪減掉了，自然而然的就能夠瘦下來了。減肥的方法有很多種，一般都是通過運動減肥，其中遊......[查看詳情]
贛公網安備 36010902000212號