秋季飲食

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青少年秋季養生食譜有哪些呢？

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建議可以在白天給青少年的食物選擇一些膳食纖維和蛋白質比較豐富的食物，比如說可以用一杯紅薯和一杯牛奶，紅薯可以幫助促進腸胃的蠕動情況，......[查看詳情]

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秋天的氣候相對來說比較幹燥，咽喉部位很容易會出現有瘙癢腫痛等不適症狀，這時可以多吃一些富含維生素和水分的水果進行調養。雪梨生吃或者煎......[查看詳情]

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立秋後飲食要注意均衡營養，要滿足人體需要的各種養分，每天要喝足量的水，補充體內夏季流失的水分，也可以預防因秋季天氣變得幹燥而引起的上......[查看詳情]

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秋天是一個從炎夏向寒冬過渡的季節也是人體抵抗力比較弱的一個時候，所以在秋季的時候一定要多吃一些能夠增強人體抵抗力免疫的食物，秋天的時候......[查看詳情]

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首先大家可以注意以後吃飯的時候，在吃晚飯的時候少吃一些，並且盡量吃一些素食為主，少吃油脂熱量比較高的食物，並且在飯前，建議大家可以喝一......[查看詳情]

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秋天是吃蓮子最好的季節，雖然蓮子處理不好會有一點苦味，但這並不影響它的功效。蓮子可清熱降火，解秋燥，又有疏通氣血，防癌防癌之功效。睡......[查看詳情]