小編解答

腓腸肌拉伸

問

腓腸肌拉伸應該怎麼拉伸啊？

答

你可以試著先把自己的腿放在一個跟腰差不多高的東西上麵，然後再慢慢地向前彎腰，盡量使得彎腰後能夠觸碰到自己的脛骨，這樣子能夠明顯感覺到後......[查看詳情]

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