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土豆泥的做法

作者:大眾養生 時間:2016-03-12 13:27:45來源:大眾養生網我要分享

1、土豆泥的做法大全

土豆泥的做法很簡單,土豆泥可以做成甜的,也可以做成鹹的,根據自己的口味調整。首先把準備好的土豆洗幹淨後去皮,然後切成塊狀,用開水煮,或者隔水蒸,隻要可以把土豆煮熟就可以。煮熟後的土豆要用勺子壓成土豆泥。然後在土豆泥中加入適量的牛奶,加入少量的孜然雞精等調理,充分的攪拌均勻,就可以直接食用了,甜味的可以加入一點煉乳調味。

2、肯德基土豆泥

土豆泥的做法很簡單,土豆泥可以做成甜的,也可以做成鹹的,根據自己的口味調整。首先把準備好的土豆洗幹淨後去皮,然後切成塊狀,用開水煮,或者隔水蒸,隻要可以把土豆煮熟就可以。煮熟後的土豆要用勺子壓成土豆泥。然後在土豆泥中加入適量的牛奶,加入少量的孜然雞精等調理,充分的攪拌均勻,就可以直接食用了,甜味的可以加入一點煉乳調味。

3、土豆燒豆角

準備適量的土豆,用水衝洗幹淨後去皮,然後切成小塊備用,土豆用大火隔水蒸煮,也可以直接用水煮,當然也可以放在微波爐中大火十分鍾,土豆煮熟後,用勺子壓成泥。接著把土豆泥放到保鮮膜中,用 擀麵杖把土豆泥壓碎備用。接著把實現準備好的黃油隔熱水化開,加入適量的鹽,黑胡椒,牛奶,充分的攪拌均勻後,放入到土豆泥中即可。

4、減肥土豆泥

首先要把購買的土豆和豆角洗幹淨瀝幹水分,土豆需要把皮去掉,然後切成塊狀或者條狀備用,土豆需要用清水衝泡,這樣就可以去掉土豆表麵的澱粉。豆角也要切成細條。鍋燒熱以後加入適量的油,等到油燒熱後把土豆放入鍋裏翻炒,五分鍾後把豆角也倒入鍋裏,加入食鹽,雞精,生抽青椒後,倒入適量的水分,用中火燜煮一段時間後就可以出鍋。

5、起司土豆泥

土豆泥是可以減肥的,因為土豆的熱量比較低。先把土豆去掉皮以後切成塊,放在微波爐碗中,蓋上蓋子後,大火十分鍾,土豆就煮熟了,把煮好的土豆放在保鮮袋中,用擀麵杖碾壓一段時間,徹底的成為土豆泥即可,然後把土豆泥裝到碗中,加入適量的食鹽,熱水化開的黃油,牛奶以及黑胡椒或者孜然粉,充分的攪拌均勻後,裝盤就可以了。

參考文獻

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