【運動之後】_劇烈運動後吃什麼_為什麼會腳酸_運動後胸悶氣短_運動完喝什麼_小編解答

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劇烈運動之後可以吃什麼？

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劇烈運動後體內的糖分、蛋白及脂肪酸等大大下降，碳水化合物及水分很大程度的丟失，人會感覺肌肉酸脹疼痛及關節疼痛，精神疲勞無力，但是此時......[查看詳情]

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在長時間沒有運動，突然之間去運動就會出現類似你的腳酸的感覺，尤其是那些在鍛煉之後還不做拉伸動作的，更是容易出現腳酸的問題。人在活動之後......[查看詳情]

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長期不注意鍛煉的人，如果是一次運動量過大，就會增加心髒的負擔，輸血量增加，全身的血液循環就會發生一些變化，所以就會出現一些胸悶氣短的表......[查看詳情]

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運動的時候骨骼承受的壓力很大，所以運動之後建議可以多喝一些牛奶，牛奶中含有豐富的蛋白質和大量的鈣元素，多喝牛奶能幫助及時的補充身體中......[查看詳情]

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運動之後出現肌肉酸痛這是一個很正常的現象，人在運動的時候肌肉會分泌一些肌酸，一時分解不掉所以會導致肌肉酸脹，而長期的超負荷運動，會使得......[查看詳情]

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運動之後如果出現輕微的酸痛，記住千萬不要馬上去休息，應該適當的在運動起來，然後休息的時候拍打疼痛的地方，或者做一些簡單的按摩，後麵還是......[查看詳情]