其實像在一些蔬菜裏都是含的，就像菠菜和大白菜。白菜是百菜之首，但是很多人不喜歡吃他，其實是很有營養的。但是不喜歡也沒有關係，還有瘦肉......[查看詳情]
作為家長都知道要給自己的孩子補充鈣，因為缺鈣是每個小孩子都可能會出現的問題。但是很少有家長知道鐵和鋅也是孩子非常容易缺少的，我們可以通......[查看詳情]
如果你要問我們吃的哪些食物含鋅量是很高的，我可以說很多很多，首先是各種植物性食物中含鋅量比較高，比如說有豆類、花生、小米、蘿卜、大白......[查看詳情]
我們日常生活中吃的食物中含鋅較多的有牡蠣、胰髒、肝髒、血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、糧食均含有鋅，平時隻......[查看詳情]
含有鋅元素的食物有很多，其中含鋅量最高的就是牡蠣，還有一些貝類食物，或者也可以多吃一些魚類，海鮮，多吃這些食物不僅能夠補鋅，而且能夠......[查看詳情]
鈣和鋅對寶寶的成長很重要，如果缺鈣，寶寶的成長就會受阻，缺鋅，就會生很多的病。補鋅多吃豆腐、豆皮、大豆製品、牛肉、魚、瘦肉、花生、芝麻......[查看詳情]
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