維生素A—眼睛和皮膚的保護傘

都知道了，對於人體的功能你知道多少呢？1913年，人們終於認識到之所以牛肝能明目，是因為動物肝髒中存在著一種有效成分，它能溶解在油脂中，這個“功臣”後來被命名為維生素A。

維生素A對人體有多種重要功能，主要是對眼睛和皮膚的健康作用，有很好的美容養顏和護膚的功效。

1.維持人體正常的視覺, 特別是在弱光下視物。嚴重的維生素A缺乏可出現夜盲症，幹眼病。表現為不能看清弱光下的物體，眼視網膜幹燥，角膜病變等。

2.維持皮膚、黏膜的正常結構，缺乏時引起皮膚角質化，毛孔變大，皮膚粗燥，易感染等。

3.嚴重缺乏維生素A的兒童常可見無原因的腹瀉，感冒，肺炎，免疫功能低下。

人體對維生素A的需要量，成人為700-800視黃醇當量;兒童4歲—11歲是600-700視黃醇當量。維生素A的作用讓你的眼睛更明亮，讓你皮膚更光滑。