肩膀酸痛的緩解方法

肩膀酸痛首先應該進行肩膀的按摩，按壓肩膀附近的穴位，長期堅持按摩，可以幫助治療肩膀酸痛。其次可以進行肩膀的熱敷，熱敷能夠加快肩膀處的血液的流通速度，並且緩解肩膀肌肉酸痛和腫脹的現象。用熱毛巾，熱水袋或者暖手寶等熱敷在肩膀處。另外還可以進行針灸和拔火罐的方式治療肩膀酸痛。每周堅持進行一次到兩次的中醫理療。

脖子和肩膀酸痛有三種治療方法，第一種是保守治療，也就是進行藥物治療。口服鎮痛藥物進行治療。這種方法隻能暫時的緩解肩膀和脖子的疼痛感，並不是根本的治療。第二種方法就是物理治療，物理治療包括紅藍光治療，紅外線治療，微光治療等方式，這種方法可以深入治理頸椎病。第三種方法就是中醫治療，中醫治療是可以作為輔助治療的方法，配合前兩種方法進行調理的。

肩周炎的患者是有肩膀酸痛的症狀的。肩周炎其實就是頸椎病，頸椎病的患者除了肩膀酸痛以外，還會出現頸椎疼痛，頭疼，手臂無力，怕冷，並且也會出現手臂肌肉僵硬無力以及手臂活動受限的表現。肩周炎主要是由於長時間的低頭工作進行的，所以需要經常的按摩肩膀和頸椎的部位。並且可以進行頸部和肩膀的活動操，也是可以緩解肩膀酸痛的。

左肩膀酸痛和心髒病可能是有關係的。心髒病的患者主要就是心絞痛，呼吸困難，但是由於神經的作用，也不排除會出現肩膀疼痛，頸椎疼痛以及手腳麻痹等現象。所以當出現左肩膀酸痛的現象的時候，並且持續時間比較長，那麼就需要考慮心髒病的可能了。但是普通的肩膀酸痛可能就是肌肉拉傷，頸椎病，肩周炎或者肌肉疲勞抽筋等引起的。

手腕酸痛首先很可能是手腕肌肉疲勞造成的，如果長時間的提重物或者手腕長時間的進行運動鍛煉，手腕的肌肉就會出現疲勞的狀態，乳酸分泌過多，就會出現手腕酸痛的感覺。其次手腕酸痛是由於風濕免疫疾病引起的，在天氣變化和溫度降低的時候，就會有酸痛的感覺。另外手腕酸痛也可能是由於長時間的玩電腦形成的鼠標手或者手腕疾病，這是長時間不當的操作造成的。