焦慮症的治療方法

緊張焦慮會發生在許多地方，如感情壓抑、身體得不到放鬆、呼吸急促、全身出汗等等，要根據患者的身體狀況，找到原因進行治療。在克製緊張焦慮時，也不要刻意的去克製，感覺緊張時可以先讓身體放鬆，做深呼吸，減少心情緊張。並且給予自我鼓勵，提醒自己要自信要堅強，四肢盡量可以放在雙腿上，這樣會更加舒服，也可以減少四肢不知該怎麼去擺動的問題。

緊張焦慮會發生在許多地方，如感情壓抑、身體得不到放鬆、呼吸急促、全身出汗等等，要根據患者的身體狀況，找到原因進行治療。在克製緊張焦慮時，也不要刻意的去克製，感覺緊張時可以先讓身體放鬆，做深呼吸，減少心情緊張。並且給予自我鼓勵，提醒自己要自信要堅強，四肢盡量可以放在雙腿上，這樣會更加舒服，也可以減少四肢不知該怎麼去擺動的問題。

焦慮心慌這樣的問題並不是疾病，而是因為心裏緊張引起的，如貧血、甲亢、血壓異常都會引起焦慮心慌。在治療方麵可采取中醫配合心理治療，起到治療的效果，感覺焦慮心慌時，盡量讓自己的心情放鬆，雙手放在膝蓋上，可以讓身體保持平衡，慢慢的坐下來，深呼吸十分鍾左右就可得到緩解。再通過服用中藥調理神經、疏通氣血、調理氣血、增加五髒六腑功能平衡，以及陰陽平衡。

焦慮症是普遍的心理疾病，因為神經因素引起的疾病。這種疾病完全可以治好，治好之後患者也可以像正常人一樣，針對焦慮症的治療，可采取心理治療，讓患者主動配合醫生的溝通，做心理方麵的疏導，再配合中藥調理身體，疏通患者的肝氣、調理氣血、疏通經絡。服用中藥的主要特點是減少因焦慮症，引起的五髒六腑功能平衡失調，通過長時間的中藥調理，讓患者的神經放鬆，五髒六腑調節平衡，就可以減少焦慮症的複發。

焦慮症的自我治療，主要對輕度患有焦慮症，一時間緊張控製不住情緒的患者有作用，出現緊張時，先放鬆心情，不要想任何的事情。把雙手放在膝蓋兩側之後讓全身處於放鬆狀態，進行深呼吸、能緩解壓力、消除焦慮感覺、焦慮症的原因是當神經出現焦慮時，脈搏加快、呼吸係統異常的加速，也是心理上產生的一種疾病。隻要在平時盡量讓自己放鬆，不要繼續過於激動，飲食保證清淡、少吃辛辣、油膩食物即可調節。