怎樣按摩效果好

按摩減肥是如今較為常見的一種減肥瘦身方式，通過按摩來促動脂肪，使得脂肪長期處於柔軟且易於燃燒的狀態，從而達到減肥瘦身的功效。有針對性的按摩可以減少皮下脂肪的聚集，加快脂肪的代謝以及吸收，此外對於消化係統，內分泌係統以及神經代謝都具有作用，是效果十分明顯的一種手段。不過減肥瘦身不能完全仰仗按摩，還是應該製定合理的減肥規劃，將飲食與運動相互結合起來。

男性前列腺按摩存在一定的手法以及注意事項，在進行按摩前應當排空大小便，選擇側臥的姿勢進行按摩。操作首先在肛門周圍按摩幾下，之後在前列腺兩側自外向上方各按摩三道四次，此時患者應該存在排尿感。定期進行前列腺按摩可以緩解前列腺炎症，通過按摩手法使得炎性物質自體內排出，從而達到解除前列腺分泌液瘀滯的狀況，改善局部血液循環，促使炎症消退。

經絡按摩是依據中醫經絡學原理進行治療的按摩醫術，通過經絡辯證診斷之後采取相應的按摩手法。經絡按摩對身體很有益處，既可以起到治病的目的，也可以通過按摩促進血液循環，從而加強自身的免疫機能，起到強身健體的作用，建議在專業醫師的指導下幫助進行，需要注意的是懷孕初期不可按摩。身體按摩可以舒緩疲勞，使得血氣暢通，同時減少一定的精神壓力。

小兒按摩推拿是一種小兒治病，預防疾病的中醫治療手法，此種治療手法適用於新生兒到學齡前兒童階段，對於學齡前兒童的治療是最佳的，建議在專業醫師的指導下采取正確的操作，從而達到安全，無任何的毒副作用。小兒推拿按摩適用的疾病常見的有新生兒黃疸，新生兒吐奶，腹瀉等，建議明確病因之後采取相應的治療調理措施，一定的藥物治療之外，日常的護理也是不可缺少的，平時注意食材合理搭配，營養均衡。

按摩乳房的方法有以下幾步驟，第一步是在手中倒入少量的按摩油或者直接滴在胸部，均勻的塗抹在胸部，在按摩的過程中如果按摩起來不是很滋潤，也就是有澀感的時候再加入少量的按摩油加以滋潤。之後將虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推拿，以防止胸部外擴，在第二步的基礎上用兩隻手交錯推拿一邊的乳房，重複相應的次數之後換另一邊的乳房即可，最後雙手同時按摩至所有精油完全吸收為主。