補血的食物有哪些_黑木耳紅棗瘦肉湯怎麼做

作者:養生專家  時間:2013-08-02 00:00:00  來源: 大眾養生網

黑木耳紅棗瘦肉湯—大眾養生網

黑木耳紅棗瘦肉湯是一款有著很好補血養肝作用的營養湯品,您知道怎樣才是合理的用量和製作方法嗎?一起來學習一下吧!


用料:


黑木耳30克,大紅棗20枚,瘦豬肉300克。


製作方法:

1.將黑木耳、紅棗(去核)浸開、洗淨


2.文火燉開後調入瘦肉


3.煲至肉熟,服食。


功效:


適用於氣虛血淤諸症,症見麵部色斑,麵色萎黃,暗黑,涼血止血,健脾潤肺,滑腸解毒;紅棗健脾益氣,滋潤肌膚;瘦肉益氣養血,健脾補肺,三者合用,共奏潔膚去斑,美容護膚之功

黑木耳紅棗瘦肉湯的做法您學會了嗎?功效超級棒,趕快動手製作下吧!

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