我想大家都有或或少的有過拉肚子的精力，究竟是什麼原因造成的呢？我們又該如何預防治療拉肚子呢？下麵我們一起來看看吧！
1.不要吃得太快:每餐吃飯的時間不要少於三十分鍾；
2.不要喝太多碳酸飲料；
3.不要嚼太多口香糖:會讓你吞進去空氣造成脹氣；
4. 小心無糖食品；
5.限製鈉鹽攝入；
6.少吃多餐:爭取每天進餐5-6次；
7.嚐試抗脹氣食物:薄荷茶 薑 菠蘿 歐芹和含益生菌的酸奶有助於減少脹氣。
溫馨提示：如果是經常有拉肚子的朋友們要注意平常飲食，少吃涼的東西，注意肚子不要受涼。
如何防治拉肚子
作者：養生專家 時間：2013-01-02 00:00:00 來源：
大眾養生網
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