春季口幹舌燥巧方幫你輕鬆解決

作者:養生專家  時間:2013-03-04 00:00:00  來源: 大眾養生網

導語:春季養生尤其要注意的就是補水,因春季天氣幹燥,很多人容易引起口幹舌燥,這時候有些朋友可能會說,口感喝水就可以了,何必這麼麻煩呢。那是大家說的口渴,很多時候感冒的前兆就會是嗓子幹啞,也有很多人是因為上火而引起的,那到底有寫什麼方法可以幫組嗓子幹啞的朋友呢?而喝水又該如何喝才能夠在根本解決呢?下麵給大家介紹一下小方法供大家參考!

很多時候嗓子疼我們僅僅是認為是因為喝水少或者上火的原因,認為吃點含片,吃點喉糖就可以了。其不然,這些藥物隻能解決表麵的問題,並不能解決根本的問題。很多時候會因為治療不及時而導致聲帶受傷。引起聲音的變化!

而嗓子幹啞有一個主要的原因也是也有效的方法,那當然還是喝水。專家建議,喝水能夠潤滑聲帶,減少喉嚨痛癢幹涸等症狀,尤其是冬天幹燥,容易喉嚨不適,更應該多喝水。

喝水治嗓子幹啞方法

白開水是最好的選擇,溫開水、冷開水都可以。而喝一些運動飲料、氨基酸飲料則會適得其反,因為其中添加了大量的糖,對喉嚨不利。喝水的方法是小口飲水或吞咽,最好是先將水含在嘴裏,使之充分滋潤喉嚨,然後再慢慢咽下。不要大口喝,這樣容易帶進空氣,導致打嗝和腹脹。喝水的時間早上最好,過度用嗓以後、兩頓飯之間也要及時補水。

補水的同時,留住水分更加重要,濃茶、咖啡等利尿的飲料,喝進去以後會促使體內水分排出,因而導致水分流失,因此少喝為妙。

在大量喝水同時,日常生活上也要注意:嗓子幹啞的人要盡量少食用辛辣的食品,以清淡為主;避免飲酒,不要吸煙;不要過度用嗓,不要尖叫或在嘈雜的區域高聲講話,如果感覺嗓子發幹或者說話聲音嘶啞,那就暫時停止講話;講話的聲音要保持正常,不要過高或過低,講話聲音過低對於保護嗓音來說也是不利的;不要過多地咳嗽清嗓子,以免氣流猛烈震動聲帶,從而造成聲帶損傷。

導語:從上麵的文章我們不難看出,喝水是很有效治療嗓子幹啞的方法,但是因為一些疾病引起的嗓子幹啞,還是要及時治療,否則對身體本身的病症也是起不到根本的作用的。但是不得不說的是,不管是嗓子幹啞還是一些感冒等疾病,在生病期間都是需要及時補充水分的。

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