陰虛

1.多見於低熱、手足心熱、盜汗、口燥咽幹等症狀。

2.陰虛嚴重者應及時予滋陰補津藥物。

3.一個人除了自身先天體質外，後天的保養也很重要，少熬夜、規律作息、按時吃飯、運動排汗，去除寒濕是調理體質的重要措施。

陰虛宜吃的6種食材

陰虛宜吃食材1：銀耳

功效:

補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺，銀耳還能增強人體免疫力。

禁忌:

風寒咳嗽和濕熱生痰咳嗽患者忌食。

陰虛宜吃食材2：百合

功效:

美容養顏，潤肺止咳，預防癌症 ，鎮定安神。

禁忌:

風寒痰嗽忌服百合；初嗽不宜服用百合；中寒便滑人群忌服百合。

陰虛宜吃食材3：枸杞

功效:

補腎養肝、明目止咳、安神補血的作用。對腎虛、腰酸、頭暈、咳嗽、遺精等有很好的療效。

禁忌:

正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉等急症患者在發病期間也不宜食用。

陰虛宜吃食材4：金針菇

功效:

益智促腦發展，降血脂和膽固醇，促進代謝，增強抗癌機能，抗疲勞、抗炎。

禁忌:

脾胃虛寒者不宜食用金針菇。忌食陽虛體質。

陰虛宜吃食材5：石斛

功效:

滋養陰津，增強體質，補益脾胃，護肝利膽，強筋降脂，降低血糖，延年益壽。

禁忌:

如果你胃不是很好或者是說舌苔有黃膩的話，是不建議口服石斛的，因為石斛可能過於滋補，有礙於脾胃。

陰虛宜吃食材6：山藥

功效:

益氣養陰，補脾肺腎，固精止帶。

禁忌:

濕盛中滿或有實邪、積滯者禁服。慎與維生素C及煙酸、穀氨酸、胃酶合劑等酸性較強的藥物聯用，可使上述藥物分解，藥效降低。慎與降糖藥同用。