上火

1.中醫認為人體陰陽失衡，內火旺盛或陰虛火旺，即會上火。

2.生活習慣、飲食不節、情緒差、心理壓力大等導致。

3.不吃刺激性的食物，多吃一些利尿除濕的食物，熱敷、多喝水、注意休息、適當做些運動是護理的要點。

上火宜吃的6種食材

上火宜吃食材1：石榴

功效:

促進消化保護腸胃，補充維生素，止血,明目,還有很好的養胃功能。

禁忌:

高血糖患者禁食。

上火宜吃食材2：冬瓜

功效:

冬瓜味甘、性寒，有消熱、利水、消腫的功效。

禁忌:脾胃氣虛，腹瀉便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜，月經來潮期間和寒性痛經者忌食生冬瓜。

上火宜吃食材3：綠茶

功效:

提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用。

禁忌:

服藥期間不要喝綠茶，胃寒者少喝綠茶，腸胃不好的少喝新鮮綠茶。

上火宜吃食材4：芹菜

功效:

具有有平肝清熱，祛風利濕，除煩消腫，涼血止血，解毒宣肺，健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的功效。

禁忌:

血壓偏低、脾胃虛寒忌食，腸滑不固者、婚育期男士應少吃芹菜。

上火宜吃食材5：苦瓜

功效:

促進消化，降血糖，清熱降火等功效。

禁忌:

對於一些身體偏寒的人群，建議不要進行使用，否則容易引起腹瀉問題的出現。

上火宜吃食材6：梨

功效:

潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌，降低血壓、養陰清熱的功效。

禁忌:

患有胃酸過多的人，盡量少吃。梨子易消化，果酸多，對為不好，尿頻尿急尿不盡者，避免夜間吃梨。梨子利尿，梨子甘甜，含糖高，糖尿病患者盡量勿食。