據報道：3月24日早晨，深圳36歲的IT男張斌被發現猝死在公司租住的酒店馬桶上麵，當日淩晨1點他還發出了最後一封工作郵件。張斌是清華計算機碩士，生前就職於聞泰通訊股份有限公司深圳分公司(下稱聞泰公司)，負責一個項目的軟件開發。死前一天，張斌跟媽媽說：“我太累了”。而妻子閆女士則認為，張斌猝死與長時間連續加班有關，“他為了這個項目把自己活活累死了”。南都記者在采訪了張斌的同事後得知：他們長期加班的情況的確存在，11點鍾下班都算是早的了，很多時候會工作到淩晨甚至更晚。另一名同事也表示，特別是最後半個月，因為項目緊張，很多人周末也沒有休息，基本都用來加班。
那麼猝死究竟是怎麼回事，怎麼能這麼輕易地奪走生命呢？
猝死，又稱急死，指健康者突然發生未預料到的快速的自然死亡。這種猝死有心源性猝死和非心源性猝死兩類，其中心源性猝死有一部分是心肌梗死導致。心肌梗死發生前，有相當一部分人會有征兆出現，如反複發作的心痛、心悶、心慌，或是感覺很疲勞等，但也有部分人沒有任何征兆。
其特點有三：①死亡急驟，②死亡出人意料，③自然死亡或非暴力死亡。
發生猝死的幾種原因
1.心肌梗死 急性心肌梗可以迅速出現休克、昏迷，以致猝死；
2.腦出血 高血壓病患者易患腦出血，出血積存在顱內，無法排出，壓迫腦組織而致猝死；
3.肺栓塞 瘀血形成血栓，栓塞在肺動脈而猝死；
4.急性壞死性胰腺炎 暴飲暴食、酗酒是發病原因。造成胰髒出血壞死，外溢，發生自體消化所致；
5.哮喘 哮喘病人在某些刺激物的侵襲下，突發呼吸道強力收縮，進而不幸喪命；
6.過敏 青黴素、普魯卡因易引起藥物過敏。造成病人過敏性休克死亡；
7.猝死症候群 此病多見於年輕人(17～40歲)，死前各項檢查均正常。原因可能與鈉離子通道代謝異常有關；
8.葡萄球菌性暴發性紫癜 臨床表現為在呼吸道感染康複過程中，突然發生病情惡化，病人多死於中毒性休克。
如何預防猝死事件的發生？
一級預防：注重日常飲食和鍛煉
1、合理調整飲食，少吃鹽及醃製食物；
2、戒煙限酒；
3、保持心情舒暢及情緒穩定；
4、避免過度勞累；
5、堅持適度體育鍛煉。尤其需要注意的是早晨是心血管疾病的高發期，並不是鍛煉身體的最佳時間，最好在下午4－5點或晚間飯後2－3小時進行體育鍛煉。 二級預防：有病早治，積極治療高血壓、心髒病、糖尿病等疾病。
定期體檢是非常關鍵的，也是非常必要的，一般來說30歲以上的人最好每年做一次體檢。了解自己的“身體數字”，讓醫生告訴您，您的血壓、血脂與血糖的情況，以及腰臀比、BMI指數。知道這些數字後，就可根據自身情況抵禦心血管疾病的風險。
生命脆弱，生死“無常”，愛護身體“有常”。日常生活中我們應該注意飲食清淡，適度運動；避免過度勞累、保持心情舒暢。隻有真正關注、愛護我們的身體，才可以預防猝死，健康生活！
