艾灸減肥灸哪裏

1、艾灸減肥灸哪裏

想要通過艾灸減肥的話，可以經常灸關元穴、歸來穴、太衝穴等穴位，能夠有效的刺激周圍的經脈，使周圍的血液加速循環，也能幫助脂肪的分解，能起到很好的減肥瘦身的功效。另外，在用艾灸進行減肥的時候，也要注意飲食上以及運動上的調理。平時要少吃油膩的食物，還要保證每天的鍛煉和運動，長時間堅持對減肥是能起到很大的幫助作用的。

2、肚臍艾灸

在肚臍艾灸的話，是有助於幫助患者清除體內寒氣，達到身體保暖的作用的。尤其是生理期間容易出現痛經的女性，如果因為月經不調痛經的話，在肚臍部位艾灸是能夠起到很好的保暖作用的，能夠有效的緩解痛經症狀。另外，在艾灸之後，女性的身體抵抗力與免疫力也會有所增強，對身體是有很大的好處的。但是在艾灸的時候需要注意溫度，以免燙傷。

3、艾灸壯陽

艾灸是可以提高人體的陽氣，是能起到壯陽的作用的。但是在艾灸的時候，一定要選擇對腎髒有幫助的穴位，才能達到比較好的效果。比如在艾灸的時候可以選擇足三裏穴或者是三陰交穴，這兩個穴位艾灸之後都是能起到補腎的作用的。不僅能增強人體胃腸道的蠕動，對於脾髒也具有很好的保護作用。另外，在這兩個穴位艾灸的話，還能提高人體免疫能力。不過每次艾灸的時候最好保證在20分鍾以上，效果才會比較明顯。

4、艾灸的功效

艾灸主要是采用艾草加熱後在穴位上進行艾灸的，艾草本身就是藥用價值比較高的植物，曬幹之後點著進行艾灸的話，能夠有效的發揮艾草中的藥效。因為艾草是屬於暖性的植物，在艾灸之後能對人體起到很好的增暖作用。尤其是痛經的女性在艾灸完了之後能很好的緩解痛經症狀。另外，艾灸後還能增強人體免疫力與抵抗力，能增強人體的體質。

5、艾灸祛痘

艾灸是能夠起到祛痘的作用的。用幹的艾草點著之後在長痘痘的部位進行艾灸的話，是能促進痘痘部位的血液循環的，同時還能使肌膚中的油性分泌物減少，以幫助控製肌膚中的水油平衡，而且艾灸還能控製細菌在臉上的繁殖與生長，能達到祛痘的功效。另外，經常艾灸的話還能改善肌膚狀態，尤其是對長痘的人群來說，艾灸還能在一定程度上淡化痘印。

參考文獻