冬季的到來，天氣變得比較寒冷，不少朋友都喜歡晚上回家用熱水泡泡腳來緩解一天的疲勞感。當然也有不少朋友會選擇中藥泡腳，這個對人體有什麼益處呢?中醫有很悠久的曆史了，與西醫有所不同，中醫講究的是內調。我們大家都知道腳下有不少穴位，而選擇中藥泡腳可以很好的調節我們的五髒六腑。
用中藥泡腳是利用熱水促進藥物滲透進人體的作用，即可保證藥物能通過腳部透達周身經絡，又不會出現口服藥物過量導致不良反應的情況。可選擇適合自身需要的中藥配方，將剛煎好的中藥放入足浴盆中，利用中藥蒸汽熏蒸足部約10分鍾。中藥熏蒸是中醫重要的外治法之一，將其應用於足療中，能借助水蒸氣擴張足部的毛細血管，使中藥的有效成份充分地通過毛血管循環至全身經絡，再循經絡運行到五髒六腑，從而達到內病外治，上病下治的作用。
然後再加水調溫浸泡三十分鍾左右，通過雙手對自己做自我按摩，使藥物更好刺激足部穴位和反射區，從而達到疏通經絡，改善血液循環，促進新陳代謝，調節神經係統，從而改善睡眠，防治各種血管疾病，防治糖尿病，調整血脂、血壓，防治中老年風濕性關節炎，同時也是養生美容和減肥的好辦法。中藥泡腳對糖尿病足、便秘、小兒遺尿、神經衰弱、月經不調、痛經、更年期綜合征、慢性疲勞綜合征、抑鬱和抗衰老均有一定的效果。
生薑泡腳：腳涼怕冷，用生薑一塊(像棗大這麼一塊薑)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水裏一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
紅花泡腳：和血化淤，藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水裏燒開，然後加一勺鹽，方法先熏腳後泡腳，治腰酸痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)
日常生活中我們大家嚐試中藥泡腳是有很大益處的，但不宜亂用。不少朋友在網上查看到了一些中藥配方就到藥店去買，殊不知針對個人情況的不同，所采用的中藥的量劑也是有所不同的。另外，在這裏提醒大家，孕婦朋友不宜采用中醫來泡腳。
