老年人到了一定年齡之後會出現不同程度的老年癡呆,這樣對於老年人很大的一個傷害,給家人也會帶來很多的麻煩,所以老年人要及早的預防老年癡呆,但是怎麼才能預防老年癡呆呢?你信不信嘴唇運動運動就可以呢?快來看看吧。
開閉嘴唇法:將嘴巴最大限度地張開,發"啊"聲或嗬氣,然後再閉合,有節奏地一張一合,每次連續100下,或持續2~3分鍾時間。擦搓嘴唇法:把嘴唇閉好,用其中一個手的兩個手指在嘴唇外輕輕的擦或者搓,一直到擦搓的地方變的紅又感覺發熱之後停止動作,這個方法能夠有效的將口腔或者牙齦的血液循環更好的改善,使得口腔還有牙齒的抵抗能力增強。
閉唇鼓腮法:閉住嘴唇向外吹氣,使腮部鼓起來,用手指輕輕按摩腮部,持續1~2分鍾。這樣可防止腮部肌肉萎縮塌陷。
這些都是預防老年癡呆的嘴唇運動,雖然還不適很多,但是隻要平時嘴唇多動一動,就有可能預防老年癡呆,你有什麼理由拒絕呢?