免疫力是人體自身的防禦機製，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等）。處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。現代免疫學認為，提高免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應。人體內執行這一功能的是免疫係統，有多種方法可以增強免疫力，例如：飲食調理，多食用有益食品，特別是小孩，需多注意免疫力的增強。日常可補充以維生素和礦物質為主要成分的營養型保健品，這類保健品主要含維生素和礦物質（微量元素和宏量元素）。這些營養素是人體所需的，有些容易缺乏、不易從普通食物中攝取足夠的量，還有如孕婦、乳母、兒童等特殊人群，需要增加用量。
1免疫力下降是什麼原因
免疫力低下引起的原因是比較多，可能是和身體內缺乏某種營養元素引起的，人體是由於各種的營養元素組成的，無論是缺乏哪種營養都是可能會造成免疫力下降的症狀，還可能是因為缺乏鍛煉，身體沒有經常鍛煉，就容易感染病菌，從而就會引起免疫力下降的症狀，還有就是身體衰老，免疫力下降最明顯的特征就是會出現感冒不斷，容易感染，而且經常會感覺疲勞。
2寶寶免疫力低下怎麼調理
寶寶出現免疫力低下多數是和營養不良有關係，所以調理還是要從飲食入手，首先要多喝酸奶，酸奶是一種比較有營養的食物，而且其中含有多種的鈣質，是可以給身體補充很多的營養，要堅持均衡飲食，其次要多喝開水，白開水對於人體的新陳代謝有著十分重要的作用，可以改善免疫力下降的作用。最後要吃一些動物肝髒，動物肝髒裏麵含有的營養很多，有葉酸，鐵，銅，維生素等等，這類食物是能夠促進免疫功能。
3免疫力下降的症狀
免疫力下降的症狀主要是比較容易出現疲勞，沒有什麼精神，提不起勁，全身無力，老是犯困，稍微做點事就會感覺特別累，即使去醫院也檢查不出來是什麼病因，壓力休息過後就會恢複正常，可是持續沒有幾天，疲勞的感覺又會出現了，還有就是容易生病，腸胃不好，如果是在再見吃飯，別人沒有什麼問題，而你卻出現了上吐下瀉，這個就說明腸胃存在都會，這個也是免疫力下降的一個症狀。
4增強免疫力的食物
增加免疫力的食品有菌類食物以及鋅含量高的食物。菌類食物包括:靈芝、百合，銀耳、蓮子、木耳、香菇以及猴頭菇，都是能夠明顯的增加免疫力的效果。其中靈芝具有很強的抗癌成分，是含有多種的營養元素，是可以加快身體的代謝功能，延緩身體細胞的衰老。含高的食物主要是各種的海產品，瘦肉以及豆製品，粗糧等等。鋅也是人體內必不可少的一種微量元素，該物質對於調節免疫力功能有很重要的作用。
5免疫力低下的皮膚病
免疫力低下的皮膚病防治首先要經常接觸紫外線，紫外線是可以促進鈣的吸收和利用，因為太陽中的紫外線是可以刺激人體的皮膚，讓人體裏麵的營養物質發生變化，從而來提高免疫力的作用。 其次要借助睡眠，大家都知道睡眠是能夠緩解疲勞，提高活力的一種方法，睡覺和身體的免疫力也是有很大的關係。最後就是要多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，讓皮膚有足夠的水分，這樣對於皮膚就有很好的保護作用。