便秘能吃雪蓮果嗎
也許會有一些人並不知道雪蓮果是一種什麼樣的食物，其實雪蓮果原產於南美洲的一種水果，這個水果可以幫助身體調理好一些不良的狀況，並且還有降血糖等等的功效，大家不要認為這隻是個簡單的食物，其實它的好處是有很多的。今天和大家說說的就是便秘能吃雪蓮果嗎。
雪蓮果對於人體有通便的作用，所以便秘的患者如果食用的話，是很有好處的。出現便秘會讓身體的平衡出現部分的紊亂，所以大家一定要主食便秘這個情況。
雪蓮果，學名“yacon”(亞貢，或者阿貢)，即“神果”之意，屬菊科，葵花屬植物，故又稱為菊薯。雪蓮果原產自南美洲的安第斯山脈，是當地印第安人的一種傳統根莖食品。雪蓮果莖杆直立生長，圓形而中空，呈紫紅色;葉對生，闊葉形如心狀，葉上密生絨毛，葉基部各著生有一個腋芽，植株貌似菊芋，可生長到2-3米高，特別適應於生長在海拔1000～2300m之間的沙質土壤上，喜光照，喜歡濕潤土壤。雪蓮果可以幫助消化，調理和改善消化係統的不良狀況;還能降低血糖、血脂和膽固醇，可預防和治療高血壓、糖尿病，對心腦血管疾病和肥胖症等也有一定療效。
功效
雪蓮果果寡糖含量是幹物質的60-70%;雪蓮果的果寡糖含量是所有植物中最高的;它含有20種人體必需的氨基酸及豐富的礦物質，雪蓮果還含有極高的
鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒 等微量元素。
1.促消化，調理胃腸道;
2.是腸內有益菌叢的促生劑，產生雙歧因子;
3.調理血液，清除高血脂，有效地控製膽固醇和糖尿病;
4.通便、防治下痢;
5.降火清毒、防治麵皰、暗瘡;
6.提高免疫力。
以上是和大家介紹的關於便秘能吃雪蓮果嗎這個問題的資料，希望大家看完之後可以學習更多的知識。雪蓮果的好處是有很多的，大家要學會利用食物來幫助自己去調節自己的身體健康。便秘雖然不是什麼大問題，但是也是需要大家及時的去處理。
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