孕婦便秘調理

1、產婦便秘嚴重怎麼辦

產婦便秘比較嚴重，是非常難受的，所以產婦們平時生活當中也應該注意正確的預防以及調理，一般來講可以適當的進行一些運動，這樣可以促進腸胃的蠕動，排便變得更順暢，而產後，如果能夠下床的話，盡量就不要躺在床上了，可以適當的做一些縮肛運動，鍛煉骨盆底部的肌肉，飲食上也很重要，應該合理搭配飲食，適當的吃一些新鮮的蔬菜瓜果，少吃那些辛辣刺激性的食物。

2、孕婦便秘吃什麼最有效

孕婦如果便秘的話，在飲食上應該多吃那些含有纖維素，比較豐富的新鮮蔬菜以及水果，比如奇異果、香蕉、葡萄、黃瓜、紅蘿卜、白菜、玉米等，這些食物對治療預防便秘就有很好的功效，還有就是黃豆，因為黃豆中的蛋白質以及膳食纖維非常高，不僅有助於促進孕婦新陳代謝，對胎兒的發育也是比較好的，除了營養豐富之外，它作為一種堿性的物質可以有效的保護消化係統，促進腸胃蠕動，對孕期便秘有很好的緩解功效。

3、孕婦便秘的危害

孕婦長時間的便秘，而且是屬於嚴重的便秘期產生的影響和危害也是比較大的，因為長期便秘的話，腸道內的毒素就會堆積，這樣可以發腸源性內毒素血症，對胎兒發育會造成嚴重的影響，甚至還會導致胎兒畸形，尤其是對於妊娠晚期的孕婦來講，如果便秘非常嚴重的話，容易導致腹痛腹脹，甚至還可能會導致腸梗阻，這些都會給母體以及嬰兒造成危害。

4、孕婦便秘吃什麼藥

一般來說，孕婦便秘的話對藥物的使用並不建議，因為很多藥物會給胎兒造成危害，建議從日常飲食上去調理，通過飲食去緩解，可以多吃膳食纖維比較豐富的食物，例如糙米全麥食品，果仁，芹菜，韭菜等這些食物，都可以很好的促進腸胃的消化，而且其中富含的營養物質，對胎兒的健康發育也是比較好的，所以孕婦便秘，建議注意這些飲食調理。

5、產婦怎麼治便秘

產婦生產完之後便秘，是常有的事，建議通過飲食去解決，可以多吃糙米玉米各種蔬菜，因為這些食物當中的，膳食纖維都可以加快腸胃的蠕動，助消化，而且也可以選擇那些含脂肪酸較多的食物，例如植物的種子，杏仁，核桃，腰果，芝麻等，而且也不可缺少的就是生活當中的這些綠葉蔬菜，新鮮的水果，這些食物營養豐富，卻也可以有效的治療便秘。

參考文獻