經期能吃黑枸杞嗎
經期一般能吃黑枸杞,黑枸杞有一定的營養價值,一般不會對月經產生影響,可以適量的吃,對身體有很多好處。
黑枸杞中含有大量的花青素,有很好的抗氧化作用,能夠清除體內的自由基,減少自由基對細胞的損傷,提高免疫力。而堿化精素還可以促進維生素a的代謝,有保護視力的功效。另外黑枸杞還有滋陰養腎的效果,比較適合女性吃。
月經期間要注意飲食清淡,盡量避免吃辛辣刺激的食物,要注意保暖,避免著涼,可以適當的進行舒緩的體育鍛煉,提高免疫力。
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