我們每天的新陳代謝，都會將那些有用的物質留在體人，而對於那些有害的物質，就要排出去，有一部分是由胃腸道排出，而另一部分則就是由腎髒排出，隻有這樣才能維持我們的正常的功能。腎在我們人體內是必不可少的一部分，而且腎髒也是容易受損的，比如說出現腎虛等情況。女性腎虛症狀是什麼?
女性腎虛症狀是什麼，一旦發生腎虛的現象，就要及時的治療，否則就會引起腎髒部位的各種的疾病的出現。所以我們了解腎虛的症狀，就能夠讓我們及時的保護好腎髒，預防各種腎髒疾病的出現。
一、易心情煩躁，失眠多夢：其實就是講的是腎陰虛則虛火內憂，讓人煩躁不安;由於腎陰虛在晚上無法內收則導致失眠、而且多夢。再加上陰虛精虧導致骨骼失調，這樣才導致患了有腎陰虛的人常常感到腰膝酸軟，四肢無力。為什麼為患腎陰虛，主要是由於較大的工作壓力、較緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食物之後，從而導致所產生腎陰虛的症狀，所以在日常生活一定要學會節製，另外我們可以多吃鴨肉、桑椹、甲魚、蓮藕、蓮子、木耳、百合、葡萄、枸杞子等補腎調理食物。
二、眼瞼浮腫、明顯黑眼圈：是由於腎主水，腎虛則水液代謝不利，導致水腫，而眼瞼是最容易被表現的部位。至於黑眼圈，麵色蒼白無光則是由於腎虛導致了血液循環而產生的問題。其調理方法，在睡前少喝水，做一做強腎操，兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續呼吸九次不落地。
三、極其怕冷：主要是由於心跳減慢、血壓下降，基礎體溫較低，所以腎虛的女性常常會常人比較怕冷。雖然穿的衣服總是比別人多，但還是會覺得冷，一但受涼就拉肚子。其調理方法，在日常飲食中要注意選擇辣椒、蔥、薑、羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、龍眼等溫補腎陽的食物，這些食物都是處於腎陽虛狀態下食用比較好的。
四、更年期提前：中醫認為虛症的本質就是衰老，久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。一般女性四十五歲左右就會出現更年期，而“腎虛”女性則可能早早表現出閉經、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期症狀。其調理方法，要充分休息，當然還應該多運動，練太極拳等措施來調理。如果運動則以腰部為樞紐，因為腎位於腰部，所以非常適合腎虛者鍛煉和調理。
女人腎虛症狀大家也了解的差不多，如果女性出現腎虛怎麼辦，專家建議我們運用食療的辦法，對腎髒進行營養的補充，特別是像那黑色的物質，就是具有保護腎髒的作用。所以我們平時在生活當中，也要多吃一些黑色的物質，這樣可以預防腎病的出現。
