為家庭、為親人在外奔波的父親扛負著多方麵的壓力，做為兒女的我們應該多為父親的健康著想，多去親聽他的心聲，讓父親感受到家庭的溫暖與家人的關心。下麵讓我們了解一下男性保健的“五宗最”
最常見前列腺炎占門診量三成
“前列腺炎是中青年男性的一種常見病、多見病。炎熱夏季，細菌易滋生，前列腺炎約占泌尿外科門診疾病的30%”。根據多年臨床經驗：久坐、飲酒、性生活過多或過少、熬夜是導致男性前列腺炎的4大主要因素，從事IT行業或經常應酬的男性都屬於高發人群。
而要預防前列腺炎，則需針對4大因素進行防範，做到多運動、少喝酒、合理性生活、作息規律。專家建議男性適時釋放壓力，合理飲食。
最誤解
夜尿多或是前列腺增生
“60歲以後的男性，60%的人會患上不同程度的前列腺增生。”林靖波表示，很多男性把“年紀大了，夜尿增多”當做正常現象，或者把夜尿增多當成腎虧的表現，這都是錯誤的觀念。
“夜尿增多極有可能是因為前列腺增生。一兩次夜尿還算正常，可能是水喝多了;有三四次夜尿就應該做檢查了。”林靖波補充說，因前列腺增生的臨床症狀與慢性前列腺炎相似，也容易被誤診。
前列腺增生會引發膀胱結石等並發症，嚴重的前列腺增生還會導致腎功能不全。
#p#副標題#e#
最反複
泌尿係統有結石要多喝水
泌尿係統結石，又稱尿石症，包括腎、輸尿管、膀胱和尿道的結石。據了解，尿石症發病率有地區之分，南方人的發病率高過北方人，病因複雜，與遺傳、環境、久坐憋尿等因素有關。同時，尿石症複發率極高，五年的複發率可達50%，防止複發更為重要。
“出汗多、喝水少的男士容易得尿石症，如交警、工人、農民之類露天工作的人群，缺少喝水的機會就易患上尿石症。另外，久坐且經常憋尿的辦公室人士也是高發人群。”專家建議男士平時要多喝水、主動喝水和排尿，有症狀應及時診治。
最危險
煙酒過多易致肝肺病變
雖知煙酒傷身，但生意應酬、朋友相聚、消愁解悶時，煙酒仍是很多男士離不開的“心頭好”。“每天吸煙多於一包，得肺癌的幾率明顯上升。而喝酒使身體肝髒負荷大，容易導致肝炎、肝癌發生。”
另外，中青年男士作為家中的“頂梁柱”，承受著巨大的家庭負擔、工作壓力，尤其是領導、商業界人士承受的壓力更大，這些人屬於心髒病高發人群，同樣要引起警惕，注意心髒保養和防護。
最鬱悶
中青年壓力大易生焦慮
“絕大多數男性要承擔家庭責任，要處理家庭各種關係等，他們要麵對的壓力很大。當這種壓力沒有及時得到有效排解時，就容易產生心理問題。”市三醫院心理醫師謝國軍透露，無論是70後、80後的新爸爸，還是60後的老爸爸，他們最普遍的心理疾病是焦慮症，出現情緒鬱悶、失眠等症狀。
有壓力應及時釋放，可以通過運動、聊天、聚會、旅遊等方式排解，同時調整好心態，換個角度想，有壓力才有動力，才能提升自己。另外，有心理問題則應該及時尋求幫助，做到對症下藥。
養生保健保護陽氣注重精神調攝
“夏季是陽氣最盛的季節，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來。夏季養生要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣。”周偉強表示，這個時節應注重精神調攝，讓自己保持愉快而穩定的情緒，不要大悲大喜或大怒，以免以熱助熱，火上加油。
同時還要有規律的作息，專家強調在夏季應早睡早起，早起後可到室外進行慢跑同時呼吸新鮮空氣，這樣有助於陽氣的吸收、心情舒暢。
