土豆燉豆角的做法

作者:養生專家  時間:2013-07-07 00:00:00  來源: 大眾養生網

  土豆和豆角是家常菜中最常見的製作原料,並且土豆和豆角都含有非常豐富的氨基酸,具有很高的營養價值。兩者參雜烹飪,加以各種作料的話,不但味道鮮美,並且是一道名副其實的健康菜肴。土豆燉豆角就是這樣的一道菜肴,健康是現代生活中我們所追求的一個目的,所以飲食健康才能身體健康。下麵為大家介紹土豆燉豆角的做法。

土豆燉豆角的做法

 

  製作土豆燉豆角之前,我們首先掌握一下原材料和烹製時間,避免過長時間烹製導致食物糊掉,短時間內完成就會導致食物不熟的情況發生。希望大家按照下麵的步驟來進行。

  難度:配菜(中級) 時間:1小時以上

  主料

  土豆二個 刀豆半斤

  五花肉一小塊

  輔料

  醬油 鹽

  糖 味精

  料酒 薑塊

  蒜末

  土豆燉豆角的做法步驟

  1. 土豆去皮,切成小的滾刀塊,浸泡待用

  2. 刀豆去二頭,用手摘成段,洗淨

  3. 五花肉洗淨,切成薄片,然後放入碗內,加入醬油、味精醃一會兒

  4. 薑塊拍鬆,蒜瓣切蒜末

  5. 鍋上火加熱,倒入適量油,油熱先爆香薑塊蒜末

  6. 倒入五花肉煸炒,加一點點料酒,煸炒至變色

  7. 加入刀豆一起煸炒,反複煸炒至刀豆變成翠綠色(大約需要二分鍾左右)

  8. 加入土豆煸炒一分鍾左右

  9. 加適量醬油、鹽,加水至原料的四分之三的地方,燒開

  10. 轉小火燜燒約三十分鍾,當中要翻炒一二次

  11. 加適量糖、味精調味,如果水還比較多的話,開大火收汁,盛出

  關於土豆燉豆角的做法就為大家介紹到這裏了,如果您是一個土豆吃狂的話,可以關注土豆製作大全,了解更多的土豆烹製方法,因為土豆是一種非常健康的食品,所以不用擔心過分的食用會導致嚴重的健康問題。

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