土豆怎麼吃

1、土豆牛腩的做法

土豆牛腩在製作的過程中，需要先把牛腩切成一些塊狀，然後需要用流動的水把牛腩多衝洗幾遍，衝洗過後要把牛腩裏麵的水分控幹淨。這時可以把準備的一些輔助材料清洗幹淨，可以在裏麵加入一些胡蘿卜和洋蔥，土豆需要削皮切成塊狀。然後要把衝洗幹淨的牛楠用熱水焯一下，這時就可以用熱油來煸炒配料，可以在裏麵加入適當的水，把牛楠放入裏麵煮大約兩個小時左右。

2、土豆的營養價值

土豆裏麵所含的蛋白質特別的豐富，基本上和動物蛋白有很大的相似。而且土豆裏麵的賴氨酸，是很多糧食裏麵都所不具有的。經常食用土豆可以幫助預防一些腦血管方麵的疾病，還能夠幫助疏通腸胃，有通便益氣的功效。特別是一些經常出現咳嗽的患者或者是消化不良，都可以吃一些燉的土豆或者是土豆做的菜肴，但是吃土豆的時候注意也不要吃得過多，容易出現脹氣。

3、芝士土豆球

在做芝士土豆球的時候，首先要把土豆洗幹淨，然後在鍋裏麵蒸熟，把土豆的外皮去掉。需要用篩子篩成土豆泥。這時就可以在裏麵撒入適量的鹽，然後配合一些糯米粉揉成麵團。然後把做好的麵團揉成小球，這時就可以在裏麵放入一些芝士，再把麵團揉成圓的形狀。麵團揉好之後就可以在外麵裹上一層麵包糠，放在燒熱的油鍋裏麵進行炸，感覺飄起來的時候就可以出鍋了。

4、土豆減肥法

土豆的熱量是很低的，可以經常食用一些土豆，來代替主餐能夠幫助減肥。平時的時候可以吃兩個土豆代替一餐，可以選擇用蒸的方式或者是直接用水煮，在裏麵加入一些鹽的話更容易食用。同時也可以配合水煮一些其他的蔬菜，但是一定要注意不要在裏麵加油。同時在這裏建議為了減肥不要過度的節食，隻要適當的少攝入一些熱量就會達到減肥的效果。

5、土豆能治痘痘嗎

如果臉上有痘痘的話，可以用一些生的土豆片敷在痘痘的地方，有消炎殺菌的作用可以幫助痘痘去除。但是如果臉上的痘痘比較嚴重的話，就需要進行藥物的治療，可以通過服用一些中藥。因為一些人可能是油性的皮膚，所以要保持臉部的清潔，最好是選擇一些補水性較好的護膚品。而且一定要忌嘴，盡量少吃一些辛辣刺激性的食物，一定要注意多喝水。

參考文獻