花粉

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孕婦能吃嗎

可根據花粉種類，有適宜的可以食用，有純天然提煉的保養的可以適量的使用。

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功效和作用

加快皮膚的新陳代謝，改善膚質，增強皮膚活力和抵抗力

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營養價值

花粉被譽為“大自然天然營養庫”，花粉含有多種營養物質，其中包括22種氨基酸、14種維生素和30多種微量元素以及大量的活性蛋白酶、核酸、黃酮類化合物及其它活性物質。

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上火嗎

吃花粉不會上火。

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副作用

過敏

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能吃嗎

可以

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怎麼吃

雖然花粉營養豐富，可以祛病養身，但是不宜多吃。
花粉可以直接食用，每天早晚各1次，每次5到10g為宜，用溫開水送服或用牛奶、蜜水調服。

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禁忌人群

對花粉過敏者忌服。

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適宜人群

一般人均可食用花粉。

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保存方法

一、冷凍貯存：貯存前幹燥的花粉用雙層塑料袋裝好，並封嚴袋口，防止吸水。若短期貯存，貯存溫度保持0-5℃;長期貯存溫度保持在-20℃～-18℃。可最大限度地減少花粉中的蛋白質和維生素的損失，避免黴爛生蟲。
二、白砂糖貯存：準備自己食用的少量花粉，在短期內為防止花粉變質，可把花粉與白砂糖混合，然後裝入瓶內壓實，並在上層加3～5厘米白砂糖，封嚴瓶口，放暗處保存。
三、與蜂蜜混合貯存：少量的花粉也可與蜂蜜混合貯存，即在高濃度蜂蜜中加入需同存的花粉，可達到保存的目的。

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挑選技巧

一看色澤：產品上如果明顯是某單一花粉，如油菜花粉、向日葵、芝麻花粉，則顏色基本一致，具有固有本種花粉的色澤，如油菜粉呈黃色，向日葵粉呈金黃色，芝麻花粉成咖啡或白色。如果蜂花不是指單一花粉，而是混合花粉，其色澤是雜色。由於花粉不同，其營養成分也不一樣，所以國外許多廠商，把各種花粉混全起來，使它的營養均衡，其產品色澤通常是雜色。

二看有無長蟲、蟲絮和黴變。

三看花粉團粒形狀，一般花粉團應為扁圓形。

四聞有花粉的清香氣味，應無異味。

五嚐味道，應味道香甜，有澀的回味，無異味。

六用大拇指擠壓，應無潮濕感。

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製作技巧

對於天然的蜂花粉，無論是內服還是外用，都能夠加快皮膚的新陳代謝，改善膚質，