適合冬天吃的四種蘿卜

1、水蘿卜

水蘿卜為萊菔的新鮮根，具有很好的利尿功能，利於解酒。另外，水蘿卜還具有消食、順氣、醒目等功效。

2、白蘿卜

白蘿卜性清涼，有潤肺止咳之功效，冬季多有肺熱痰多的症狀，適量地吃一些白蘿卜，有助於提高身體健康水平。此外，有研究發現，白蘿卜中含有有效的抗癌成分。

3、胡蘿卜

中醫認為，胡蘿卜可以補中氣、健腸胃、壯元陽、安五髒。男性朋友在冬季適當食用胡蘿卜，能起到強健身體、提神抗疲勞的妙用。

4、青蘿卜

青蘿卜具有健脾、防治痰多、口幹舌渴等功效。另外，青蘿卜中的精纖維可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。經常食用青蘿卜還可以降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石症等多種疾病。