黃豆能調節雌激素？謠傳還是確有其事?

1、女性吃黃豆的壞處

大量吃黃豆導致女性身體內的雌激素水平增加，會產生一些不好的效果，黃豆內的植物激素過多會改變婦女的月經周期，對於人體的生長發育都有不良的影響；所以不要為了補充雌激素而大量食用黃豆。

2、女性吃黃豆的好處

植物雌激素具有雌激素激動劑和阻斷效應，黃豆中的植物雌激素可以防止更年期綜合症，絕經後骨質疏鬆等問題，而且對於婦女絕經後因雌激素減少引起的一些疾病具有預防和治療作用。

3、黃豆不調節雌激素

女性朋友缺少雌激素可以通過食用黃豆來補充增加，但是黃豆是不可以調節體內雌激素多少的，它隻是起到一個補充的作用，如果你的體內雌激素補充過多，吃黃豆不可以調節其水平，反而會增加，所以你體內雌激素水平過高不要食用黃豆。

4、黃豆含有雌激素嗎

黃豆中含有雌激素，黃豆中含有的雌激素是一種植物雌激素；植物雌激素的主要成分是異黃酮，植物刺激素的分子結構與動物刺激素結構相似，是一類具有類似於動物雌激素生物成分的植物成分。

5、黃豆補充雌激素

植物雌激素可以視為人類和其他哺乳動物的外源性激素，可以參與機體的內分泌調節，黃豆中的植物激素是可以作為外源性補充激素進入人體，女性朋友缺少雌激素可以通過吃黃豆來補充。