超全的豆漿食譜，家有豆漿機的都好好看看

1、紅棗綠豆豆漿

材料：紅棗（去核）15克，綠豆20克，黃豆40克，白糖10克；

做法：1.將綠豆、黃豆洗淨後浸泡6小時，紅棗洗淨。2.將紅棗、綠豆、黃豆一起放入豆漿機中，加入清水，接通電源，啟動豆漿機。3.待豆漿製成後，加入白糖調味即可。

功效：紅棗中所含的黃酮雙葡萄糖苷A有鎮靜、催眠和降壓作用，此豆漿具有安神、鎮靜之功效。

小貼士：紅棗可以經常食用，但不可過量，否則會有損消化功能，造成便秘等症。

2、紅豆枸杞子豆漿

材料：黃豆45克，紅棗15克，枸杞子10克，白糖適量；

做法：1.黃豆洗淨浸泡8小時，紅棗洗淨去核，枸杞子洗淨。2.將黃豆、紅棗、枸杞子一起放入豆漿機內，加水適量，接通電源，啟動豆漿機。3.待豆漿製成後，倒出加入白糖即可。

功效：補虛益氣，安神補腎，但不可過多吃紅棗，否則會容易蛀牙。

3、西芹豆漿

材料：西芹100克、豆漿300毫升；

做法：1.將西芹擇洗幹淨，切成小段。2.將切好的西芹和豆漿一起倒入果汁機中打勻即可。

功效：西芹富含鉀，鉀是有力的抗鈉物質，能防止血壓升高，鈉是高血壓發生和複發的主要根源，之一豆漿含有大豆蛋白和豆固醇，能幫助降壓，並降低血脂和膽固醇水平，預防高血壓合並高脂血症的發生

小貼士：選購西芹等芹菜類蔬菜時，判斷其新鮮與否主要看葉身是否平直，葉身平直則表明新鮮，如果葉子尖端翹起，則表明存放時間較長。脾胃虛寒、腸滑不固者不宜飲用。

4、香蕉橙子豆漿

材料：橙子100克、香蕉100克、豆漿400毫升；

做法：1.將橙子去皮，切塊；香蕉去皮，切塊。2.將切好的橙子、香蕉和豆漿一起放入果汁機中打勻即可。

功效：橙子富含維生素C、果酸等成分，可減肥瘦身、清腸通便；香蕉可清熱潤腸，促進腸胃蠕動；豆漿熱量低，可減少脂肪堆積。