一、材料:
材料圓糯米1杯，芡實75克調味料水8杯，冰糖75克
二、做法:
1、圓糯米洗淨，加水8杯浸泡20分鍾，移到爐火上煮開，改小火先煮10分鍾。
2、芡實洗淨、泡軟、蒸熟，再加入粥內同煮至熟軟。
3、加入冰糖調味、煮開，攪勻後盛出食用。
三、熬粥筆記
1、這道粥也可以用鹽調味成成粥，圓糯米則改用一般白米。
2、經常食用芡實的人，不妨一次多蒸一點，然後打包放冷凍室，分次取用。
四、食療效益
益於腰膝疼痛、遺精、帶下者
芡實粥
作者：養生專家 時間：2013-04-04 00:00:00 來源：
大眾養生網
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