含維生素d的食物有哪些？

前幾天身體不太舒服，就去醫院檢查了一下，醫生說我缺乏維生素，叫我多吃點含維生素d的食品，哪些食物裏含維生素d呢？

含有維生素d的食物有很多，主要是魚、動物的肝髒、蛋黃和瘦肉等。你可以在飲食中多食用上述食品，同時也要注意葷素搭配，不可以完全的隻吃含有維生素d的食物。隻有營養均衡才是最有利於身體健康的。

魚肉做法：將魚處理幹淨後，鍋中熱油，下蔥薑蒜爆炒出香味，加入幹辣椒，五香粉，翻炒兩下後，下魚。加入醬油，鹽，料酒，加水蓋上鍋蓋，煮熟出鍋就可以吃了。