維生素D和我們的很體健康密不可分，維生素D的功能很強大，主要是條件我們身體內部的鈣質和磷元素的代謝問題，那麼，維生素D到底對身體有什麼好處呢?今天就讓小編給咱們介紹一下。
維生素D是一種脂溶性維生素，有五種化合物，對健康關係較密切的是維生素D2和維生素D3，維生素D2和D3的作用和用途完全相同。有活性的維生素D均為不同的維生素D原(無活性的維生素D前體)經紫外照射後的衍生物。植物不含維生素D，但維生素D原在動、植物體內都存在。植物中的麥角醇為維生素D2原，經紫外照射後可轉變為維生素D2，又名麥角鈣化醇;人和動物皮下含的7-脫氫膽固醇為維生素D3原，在紫外照射後轉變成維生素D3，又名膽鈣化醇。
維生素D在體內發揮作用主要是通過促進鈣的吸收進而調節多種生理功能。研究證明，維生素D3能誘導許多動物的腸黏膜產生一種專一的鈣結合蛋白(CaBP)，增加動物腸粘膜對鈣離子的通透性，促進鈣在腸內的吸收。
維生素D對人們身體的好處通過本文的介紹你了解了嗎?另外，維生素D還可以維持我們身體裏麵的血鈣和血磷的水平，從而維持牙齒和骨骼的正常生長就發育。
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