很多人都知道維生素d對人體是很重要的，想要維持健康是少不了該種營養素的參與的，但是具體維生素d的作用是什麼卻沒有多少人清楚，據專家介紹，如果人體缺乏維生素d的話，是很危險的，因為這可能會導致許多疾病發生，這其中甚至還包括心髒病、癌症等可怕的疾病。
盡管大家都知道維生素d是人體必不可少的一種營養素，但是要說到維生素d的作用，大家卻不甚明了，不知道它究竟在人體裏起著怎樣的作用，下麵，專家就來給我們介紹一下有關維生素d的作用。
維生素D的作用不可低估：
心髒病：維生素D可降低對胰島素的耐受性，而胰島素耐受性是導致心髒病的主要因素之一。
日光浴可促進維生素D生成肺病：肺部組織在人的一生中會經曆修複和“改造”，由於維生素影響多種細胞的生長，它可能對肺的修複過程起到一定的作用。
癌症(包括乳腺癌、結腸癌、卵巢癌和前列腺癌等)：據認為，維生素D對調節細胞繁殖起到關鍵作用—癌症患者體內則缺乏這種調控機製。因此，通過防止細胞過度繁殖，維生素D就能預防某些癌症。
糖尿病：在Ⅰ型糖尿病中，免疫係統會殺滅人體自身的細胞。科學家認為，維生素D可起到免疫抑製劑的作用。他們認為，它也許能防止免疫係統的過度反應。
高血壓：維生素D為頸部甲狀腺上的副甲狀腺所利用。這些腺體分泌出一種調節體內鈣水平的激素，鈣則幫助調節血壓，但科學家尚未完全理解這一過程。
精神分裂症：患精神分裂症的幾率大概與出生前幾個月的日照情況有關。缺乏日照可能會導致維生素D缺乏。科學家認為，這會改變胎兒大腦的發育。
多發性硬化：缺乏維生素D會限製人體產生的1，25二羥基維生素D3，這是維生素D3的一種激素形式，可以調節免疫係統。它的缺乏可能提高患上多發性硬化的風險。
佝僂病和骨質疏鬆：維生素D可堅固骨骼，預防兒童佝僂病和老年骨質疏鬆症。
由此可見，維生素d的作用是非常大的，在平時生活中大家應多被一些含有維生素d的食物，這樣對於糖尿病、心髒病、高血壓等各種疾病的預防是有很大好處的，另外，如果維生素d缺乏比較嚴重的話，也可以在醫生指導下用藥治療。
