消化不好，吃什麼東西能有助於消化？

最近老是感覺消化不良，有好長一段時間了，也不知道怎麼回事，請問一下平時生活上應該注意些什麼，吃些什麼可以幫助消化，那些東西不能吃？

如果老是覺得消化不良的話首先要找出引起消化不良的原因，這樣才能更好的有解決的方法，如果經常有消化不良的現象我們可以從平時的飲食習慣上找原因，看看食物的種類，量，和時間，如果平時吃飯品種很雜的話，而且飲食的量很大的話，對我們的胃都是負擔，時間一長，胃動力不足，就會引起消化不良，這是食物引起的，第二中是自身胃動力不足，平時的話可以吃一點酸奶，香蕉，木耳，黃瓜，喝點普洱茶都是可以幫助食物消化的，飲食方麵記得不要吃太多雞蛋，豆漿，純牛奶等。