消化不好，酸奶有助於消化嘛？

請問酸奶有助於消化嘛？最近一段時間老是會覺得消化不是很好，想知道怎麼樣才能促進消化，有人介紹說酸奶能有助於消化，不知道應該注意什麼？

您好，酸奶因為營養全麵而深受人們的喜愛，酸奶除了有豐富的營養意外，還有富含益生菌，而益生菌不到可以加速我們人體的腸道蠕動，防止因為腸蠕動慢而導致的便秘，益生菌更可以增加我們人體的腸胃功能，有助於人體的消化，解決消化不良的問題，但是酸奶涼性的所以要少吃，而且不要吃剛從冰箱裏拿出來的酸奶，酸奶的話也不可以加熱，要注意，出現了消化不良的話，飲食方麵也要注意，期間不要吃豆製品，因為豆製品也不易消化。