甜食吃多了該怎麼辦？

甜食本就是含大量糖分，適當吃些甜食可保持我們心情愉悅，但過量攝入糖份則會影響我們的身體健康，引發多種疾病，特別是我們的小朋友，吃完甜食後糖份會殘留在口腔內容易滋生細菌，造成牙齒腐蝕，形成蛀牙，所以小朋友吃過甜食後應及時刷牙、漱口。過量的糖份堆積在我們身體內還會轉化成脂肪，導致肥胖的產生。老年人糖份過多也會誘發糖尿病的發生，所以在平時生活中我們要少吃甜食多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，加速新陳代謝，睡前飯後要刷牙，減少口腔細菌，口腔沒細菌了牙齒自然就不會再疼了。