下身肥胖怎麼減才有效果？

我上身一點都不胖，但是從臀部開始就特別胖，平時穿衣服都不敢穿小型的服飾，所以我現在想減肥，但是不知道怎麼減才有效果？

你這是梨形身材，所謂的梨形身材就是指上身偏瘦或者正常，但是從臀部開始一直到大腿突然變胖，出現這種身材主要原因是脂肪過多堆積。其實下身肥胖是可以解決的，但是要根據自己的體質采用最適合自己的方法，千萬不能節食減肥，這種方法容易反彈還對身體有損害，建議你通過運動來燃燒體內的脂肪，同時還可以在飲食上多注意不要吃高熱量高脂肪的食物。