下身胖該怎麼減肥呢？

平時經常坐辦公室，很少進行運動，很容易使得下半身出現肥胖，在平時可以多做一些有氧運動，肌肉運動以及伸展運動等。肌肉運動可以使得人體的基礎代謝有所提高，從而增加對於身體裏麵能量的消耗，來保持良好的身材。有氧運動是平時鍛煉身體的比較有效的方法，在運動的時候要進行深呼吸，促進血液的循環使得身體各個位置所堆積的脂肪達到燃燒。