上身瘦下身胖的人應該怎麼減肥？

上身偏瘦下身偏旁在女性朋友們中普遍存在，建議平時多做一些腿部的運動，比如騎自行車，快步走，如果不是一個非常有毅力的人，那就不建議跑步，因為跑步真的需要長期堅持才有效，否則隻會形成肌肉腿。再就是平時睡前，可以做空中騎腳踏車的運動，每天晚上一百個，堅持一周就會有效果。還有多按摩腿部也很管用，可以促進腿部的血液循環，對瘦下身有幫助。