內火旺的症狀是什麼？如何調理好呢？

我的性子是比較激烈的，平時吃飯的時候總是喜歡吃一些刺激的食物，最近一段時間總是感覺上火嚴重，胃裏麵發熱的厲害，內火旺盛，怎麼辦好呢？

內火旺盛的話，會表現出煩躁甚至是上火的症狀發生的，這個時候千萬不要吃刺激的食物了，高熱量的食物也是最好不要吃的，應該吃一些溫性甚至是寒性的食物是比較好的，平時注意多吃一些補血調理內分泌的食物，最好是多吃維生素多的食物，注意平時多運動，吃一些好消化的時候，加速胃腸的蠕動，更好的讓身體吸收營養物質，平時還要注意盡量的少熬夜是比較好的。