女人陰虛吃什麼可以緩解？

每次來大姨媽的時候總感覺不舒服，小肚子疼，有時候疼的難以忍受。朋友讓我去看看中醫，醫生說我這是陰虛造成了，體寒，給我開了很多的中藥，我想問一下我平時還應該吃些什麼食物？

女人陰虛就是指腎陰虛，腎陰不足，一般表現頭暈耳朵失鳴，女的會痛經，月經量少，口幹舌燥。一般情況下要多吃一些動物的內髒，牛羊肉，牛奶還有豆類、牛奶、穀類、豆類、、魚、蟹、、芹菜、胡蘿卜、南瓜、甜薯、甘藍、菠菜、韭菜番茄、穀胚、蛋黃、硬果、花生、芝麻、麥片、植物油、雞肉、麥胚、麵包、鮮棗、蘋果、香蕉、橘子、橙子、甘蔗、桂圓等水果。