我好像是從小就是腸胃不是很好,有的時候很容易會出現拉肚子的情況,特別是現在工作忙了,還總是會出現胃疼的狀況,平時吃什麼可以調理呢?
小編解答
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大眾養生網小編解答:胃腸道不好在飲食上要注意,平時一定要避免吃對腸胃有刺激性的食物,還可以在睡前喝一杯熱牛奶,牛奶是非常養胃的。早上起床後喝一杯溫開水,可以促進腸胃的蠕動,對腸胃的功能都是很有好處的。盡量避免吃辛辣刺激性的食物,如辣椒,火鍋等,最好少吃。多吃一些養胃的食物,如蘑菇、土豆等。還要注意不能暴飲暴食,每餐都可以少吃一點,一天要多吃幾次。
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