男人吃什麼是可以達到增肥？

我現在已經都二十多歲了，雖然我的個子特別高，可是體重卻特別的輕，顯得特別的瘦，那麼男人吃什麼可以增肥呢？

男性朋友們的體質過弱也是會導致身材比較消瘦的，因此，建議你應該要著重的提高自己的身體素質，在平時的時候，應該要多參加體育鍛煉，增強自己的肌肉結實度，同時，你也應該要多吃一點蛋白質含量高的食物，比如雞蛋和牛奶，可以適量的吃一點蛋白粉，另外，還可以多吃一點高熱量和高脂肪的食物，比如巧克力，不久之後你就會變肥的，還有利於提高身體健康。